09-09-2009, 03:29 AM
Muay Thai ve Dirsek Hakkında
Tartışmasız Muay Thai de en çok korkulan teknikler dirsek teknikleridir.İyi yapılan bir dirsek haraketi maçın herhangi bir roundunda maçı bitirebilir.
Maçta en önemli nokta gardınızı yüksek tutmaktır.Bilekleriniz kaşlarınızın hizasında olmalıdır.
Dirsek atarken asla ve asla öne eğilmemelisiniz.Dirseği clinch mesafesi içinde atmalısınız.Aksi taktirde vuruş gücünü kaybeder ve karşı taraftan rahatlıkla anlaşılabilir.
Rakibinizle çok yakın durduğunuzdan duruşunuzu genişletip dengenizi korumalısınız.Rakibiniz sizi yakalayıp sizi savurmaya dengenizi bozmaya çalışacaktır.Clinch esnasında dirsek vurmayı öğrenmelisiniz..Açığı bulun ve rakibinizi indrin!!
Dirseklerinizi vücudunuzun yanına yapışmış gibi vuruş anına kadar tutabildiğiniz kadar çok tutun bu onun geldiğinin görülmesini zorlaştıracaktır.Fizik kurallarına göre bu şekilde çok güçlü bir vuruş yapabilirsiniz.
Çeneniz aşağıda ve omuzlarınız yukarda olsun!
Dairevi Dirsek Vuruşu: Bokstaki kroşe vuruşunun temelini oluşturur.Ayak hareketleride aynıdır.
Aparkat Dirsek Vuruşu :Bu vuruş yumruklara karşı en iyi savunma tekniklerindendir.Yumruğun içine girin,dizlerinizi kırın .Doğrulurken dirseğinizi aşağıdan yukarıya başınızı geçecek şekilde kaldırın.Kol eğikliğinizi ve şeklini koruyun.Eliniz omzunuzun üzerinden geriye uzanmalı.Bu vuruşu yaparken vücudunuzu yanlara çevirirseniz vuruş sırasında daha yüksek momentum kazanırsınız.
Dikey Dirsek Vuruşu :Öğrenilmesi en zor vuruşlardan biridir.Çoğu insan bilir thaibokscular peek-a-boo gardı kullanırlar.Eğer dairevi dirsek vuruşu yaparsanız gardında kalacaktır.Örneğin düz garddasınız ,sol ayağınızı yana basın ve gövdenizi sol dizinizin üzerine doğru eğin ve vuruşunuzu yapın daha önce öğrendiğiniz dairevi vuruş bu şekilde dikey çıkacak ve rakibin gardının arasından geçecektir.
Balta Dirsek Vuruşu :Bu temel tekniklerden biridir ve çok tehlikelidir.Elinizi yukarı kaldırın ve dirseğinizi rakibe patlatın.Dirseğiniz inerken dizlerinizi kırarak vücut ağırlığınızı vuruşa verebilirsiniz.Sırtınızı düz tutmalısınız vuruş anında eğilmemelisiniz.
Vuruş yaparken dirseğinizi vücuda yakın tutun.Dışarıya doğru uzatmayı denemeyin..
Tersine Dirsek Vuruşu :Bu teknik pek çok kişi tarafından bilinen ve savunma sanatları derslerinde kullanılan bir tekniktir.Eğer rakibiniz size arkanızdan yaklaşıyorsa yada örneğin bir tekmeyi ıskalamışsanız rakip üzerinize adım atmış yakalanmışsanız geriden dirseğinizle rakibinize vurabilirsiniz.Rakibinizin kaburgasına,boynuna yada çenesine hedef alabilirsiniz.
Dönerek Dirsek Vuruşu: Kesinlikle Muay Thainin en etkileyici tekniklerinden biridir. Tayland da bir boksör rakibini bu şekilde nakavt ederse ekstra bir ücret alır.Ayak hareketi pek çok döner teknikle benzerdir,sadece bu harekette boks duruşunuzu korumalısınız.Bu teknikte rakibe daha yakın basmalısınız çünkü dirsek vurabilmek için yakın olmalısınız.
Bu tekniği uygulamak için en uygun zaman bir tekmeyi ıskaladığınızda yada rakibinizin bir tekmesini durdurduğunuzda bacağı halen havadayken dönerek yada tekmeyi yakalayarak yapmaktır.
Kendim bildiğim ve bi arkadaşımızın paylaştığı e-booktan okuduklarımdan anladıklarımı yazdım umarım beğenirsiniz.
Tartışmasız Muay Thai de en çok korkulan teknikler dirsek teknikleridir.İyi yapılan bir dirsek haraketi maçın herhangi bir roundunda maçı bitirebilir.
Maçta en önemli nokta gardınızı yüksek tutmaktır.Bilekleriniz kaşlarınızın hizasında olmalıdır.
Dirsek atarken asla ve asla öne eğilmemelisiniz.Dirseği clinch mesafesi içinde atmalısınız.Aksi taktirde vuruş gücünü kaybeder ve karşı taraftan rahatlıkla anlaşılabilir.
Rakibinizle çok yakın durduğunuzdan duruşunuzu genişletip dengenizi korumalısınız.Rakibiniz sizi yakalayıp sizi savurmaya dengenizi bozmaya çalışacaktır.Clinch esnasında dirsek vurmayı öğrenmelisiniz..Açığı bulun ve rakibinizi indrin!!
Dirseklerinizi vücudunuzun yanına yapışmış gibi vuruş anına kadar tutabildiğiniz kadar çok tutun bu onun geldiğinin görülmesini zorlaştıracaktır.Fizik kurallarına göre bu şekilde çok güçlü bir vuruş yapabilirsiniz.
Çeneniz aşağıda ve omuzlarınız yukarda olsun!
Dairevi Dirsek Vuruşu: Bokstaki kroşe vuruşunun temelini oluşturur.Ayak hareketleride aynıdır.
Aparkat Dirsek Vuruşu :Bu vuruş yumruklara karşı en iyi savunma tekniklerindendir.Yumruğun içine girin,dizlerinizi kırın .Doğrulurken dirseğinizi aşağıdan yukarıya başınızı geçecek şekilde kaldırın.Kol eğikliğinizi ve şeklini koruyun.Eliniz omzunuzun üzerinden geriye uzanmalı.Bu vuruşu yaparken vücudunuzu yanlara çevirirseniz vuruş sırasında daha yüksek momentum kazanırsınız.
Dikey Dirsek Vuruşu :Öğrenilmesi en zor vuruşlardan biridir.Çoğu insan bilir thaibokscular peek-a-boo gardı kullanırlar.Eğer dairevi dirsek vuruşu yaparsanız gardında kalacaktır.Örneğin düz garddasınız ,sol ayağınızı yana basın ve gövdenizi sol dizinizin üzerine doğru eğin ve vuruşunuzu yapın daha önce öğrendiğiniz dairevi vuruş bu şekilde dikey çıkacak ve rakibin gardının arasından geçecektir.
Balta Dirsek Vuruşu :Bu temel tekniklerden biridir ve çok tehlikelidir.Elinizi yukarı kaldırın ve dirseğinizi rakibe patlatın.Dirseğiniz inerken dizlerinizi kırarak vücut ağırlığınızı vuruşa verebilirsiniz.Sırtınızı düz tutmalısınız vuruş anında eğilmemelisiniz.
Vuruş yaparken dirseğinizi vücuda yakın tutun.Dışarıya doğru uzatmayı denemeyin..
Tersine Dirsek Vuruşu :Bu teknik pek çok kişi tarafından bilinen ve savunma sanatları derslerinde kullanılan bir tekniktir.Eğer rakibiniz size arkanızdan yaklaşıyorsa yada örneğin bir tekmeyi ıskalamışsanız rakip üzerinize adım atmış yakalanmışsanız geriden dirseğinizle rakibinize vurabilirsiniz.Rakibinizin kaburgasına,boynuna yada çenesine hedef alabilirsiniz.
Dönerek Dirsek Vuruşu: Kesinlikle Muay Thainin en etkileyici tekniklerinden biridir. Tayland da bir boksör rakibini bu şekilde nakavt ederse ekstra bir ücret alır.Ayak hareketi pek çok döner teknikle benzerdir,sadece bu harekette boks duruşunuzu korumalısınız.Bu teknikte rakibe daha yakın basmalısınız çünkü dirsek vurabilmek için yakın olmalısınız.
Bu tekniği uygulamak için en uygun zaman bir tekmeyi ıskaladığınızda yada rakibinizin bir tekmesini durdurduğunuzda bacağı halen havadayken dönerek yada tekmeyi yakalayarak yapmaktır.
Kendim bildiğim ve bi arkadaşımızın paylaştığı e-booktan okuduklarımdan anladıklarımı yazdım umarım beğenirsiniz.
