Mücadele Sporları | Kickboks, Muay Thai, Wing Tsun, Taekwondo, Judo, MMA, BJJ
»
Forum Kategorileri
»
Kickboks
Yardımcı olursanız çok memnun kalırım
Yardımcı olursanız çok memnun kalırım
|
Yardımcı olursanız çok memnun kalırım
|
|
09-03-2010, 09:19 AM
Mesaj: #1
|
|||
|
|||
|
Yardımcı olursanız çok memnun kalırım
Öncelikle herkese merhaba. Aranıza yeni katıldım. Forum çok hoşuma gitti. Bazı sorularımı daha sormadan cevap bile buldum. Yalnız bir sıkıntım var. Yaklaşık bir aydır kick box sporu yapıyorum ve son 2 haftadır sol bacağımda inanılmaz bir ağrı var. Hafif kaldırsam dahi ağrımaya başlıyor ve acaba damarlara veya kaslara birşey mi oldu diye ciddi ciddi düşünmeye başladım. Daha önce böyle bir ağrı yoktu, antreman sonrasında eve gelip biraz alıştırma yapıyım demiştim. Sıra sol bacağıma gelince bir kasıntı oldu ve o gün bugündür hâlâ ağrıyor ve geçmedi. Bu ağrı acaba normal mi , yoksa gelip geçici mi?
(Dipnot:Solak değilim. Daha önce hiçbir spor yapmadım. İlk kickboxla başladım. Acaba hamım diye mi böyle? Yok eğer hamım diye böyle ise benimle başlayan bir arkadaşım daha var onun bacağında neden herhangi bir ağrı yok? İcab eder de cevap yazarsanız çok sevinirim.. Şimdiden çok teşekkürler) |
|||
|
|
09-03-2010, 10:01 AM
Mesaj: #2
|
|||
|
|||
|
RE: Yardımcı olursanız çok memnun kalırım
eft ham olabilirsin bende hamlayınca bole oluyo ama bazrn koluma flnda oluyo
yada tekmeyi ters atmışsındır ayağında incinme filan olmyuş olabilir geçer kalıcı olması imkansız |
|||
|
|
|
09-03-2010, 11:31 AM
Mesaj: #3
|
|||
|
|||
|
RE: Yardımcı olursanız çok memnun kalırım
Şöyle bir şey de olabilir;
Benim başıma ilk kick boks yaptığım vakitler hep gelirdi; sol bacağımda özellikle keskin bir çekme ya da kasılma ağrısı gibi bir ağrı belirirdi. Ve yine hamlık ağrısı gibi bir kaç gün içerisinde geçerdi. 3 ay yaptıktan sonra farkettim ki low kick tekniği çalıştığımız antrenmanlarda ve yine sert low kick atan arkadaşlarım sayesinde oluyordu. Bu ağrıyı engellemek için ya arkadaşının sert vurmasını engellemelisin (blok almak güzel bir çözüm olabilir) ya da arkadaşına ve antrenörüne ağrıdan bahsedip bir süre için en azından üzerine gidilmemesini sağlamalısın. Bir süre sonra bacak bu low kick ağrısına kısmen alışıyor, ve zaten blok almaya başladığın zaman baştan oluşumunu engelliyor olursun. Bunun dışında kasında gerçekten oluşacak bir çekme ya da kesilme söz konusu ise bir doktor en iyi çareyi bulacaktır. Kolay gelsin. ![[Resim: miyatafodderxg1.gif]](http://img147.imageshack.us/img147/2772/miyatafodderxg1.gif)
|
|||
|
|
|
09-03-2010, 09:12 PM
(Bu Mesaj 09-03-2010 09:18 PM değiştirilmiştir. Değiştiren : ercan gürgöze.)
Mesaj: #4
|
|||
|
|||
|
RE: Yardımcı olursanız çok memnun kalırım
burak hoca ,
sen bütün kickboks salonları " blok alıp,low kick vb" mi atıyor sanıyorsun?!..  -insamların anatomik özellikleri, kasları, ligamentleri,eklemleri vb değişiktir...kimisi daha dirençli, kimisi ise tabiri caizse daha çürüktür...tabi ki arkadaşına olmamasının nedeni bu olmayabilir...n -başka faktörler yanlış hareket, yanlış antrenman metodolojisi, elektrolitik denge bozuklukları, mineral,vitamin,su,protein, yağ vb yetersizlikleri olabilir... -ki , genelde bu tip arazlar yeteri kadar kasların hazır olmadan yanlış metodlojiler le hareket yapması olabilir... ***ağrılar bacağın neresinde?!..bacak büyük ve çok bölümlü bir organ ?...
|
|||
|
|
09-03-2010, 09:43 PM
Mesaj: #5
|
|||
|
|||
|
RE: Yardımcı olursanız çok memnun kalırım
Ercan Hocam,
Özellikle sol bacak diyince, normalde gard'da önde duran bacak aklıma geldi.  Ama haklısınız hocam, sonuçta low kick içermeyen bir sürü kick boks disiplini de var.(09-03-2010 09:12 PM)ercan gürgöze Yazılan: burak hoca ,
|
|||
|
|
|
11-03-2010, 04:56 AM
Mesaj: #6
|
|||
|
|||
RE: Yardımcı olursanız çok memnun kalırım
(09-03-2010 09:43 PM)Burak Tuğrul Yazılan: Ercan Hocam, Ağrılı çektiğim bölge sol dizim ile kalça arasındaki bölge . Eğilirken , kasları açmaya çalışırken ağrı çekiyorum. 45 derecelik dahi açılmıyor. Açılır gibi olduğu zamanlar çok ağrı çektiriyor. Hocama dün sordum kas gevşetici kullan dedi. Acaba daha önce hiç spor yapmadığımdan dolayı mı böyle oluyor ve geçici birşey mi ? İleride bacağımı açabilir miyim? Daha önce sizin başınıza geldi mi ? Yani bu yaşadıklarım normal mi? Çok soru sordum biliyorum ama cevaba ihtiyacım var. Gerçekten çok hoşuma gitti bu spor ve ilerletmek istiyorum. Sol bacağım ileride engel olur mu acaba? Yardım ederseniz çok sevinirim. Şimdiden sağolun. |
|||
|
|
|
|
| Benzeyen Konular | |||||
| Konu: | Yazar | Cevaplar: | Görüntüleyenler: | Son Mesaj | |
| slm ben ateş bana yardımcı olurmusunuz | ateş | 13 | 772 |
29-08-2010 03:35 AM Son Mesaj: ateş |
|
| lütfen yardımcı olun | brusLee* | 7 | 500 |
20-06-2010 08:33 AM Son Mesaj: brusLee* |
|
| yardımcı olurmusunuz | darkboxer | 2 | 290 |
11-03-2010 07:46 AM Son Mesaj: BoxStar |
|
| size iki tane sorum olcak yardımcı olurmusunuz | senol | 3 | 433 |
15-02-2010 11:34 AM Son Mesaj: abdulhamit |
|