<![CDATA[Mücadele Sporları | Kickboks, Muay Thai, Taekwondo, Judo, Aikido - Tüm Forumlar]]> http://www.mucadelesporlari.com/ Fri, 19 Mar 2010 00:26:50 -0500 MyBB <![CDATA[bu sporun adını bilen varmı?]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1405.html Thu, 18 Mar 2010 10:06:50 -0500 saddler http://www.mucadelesporlari.com/thread-1405.html bunların hepsinin yapıldığı bi spor?


http://www.youtube.com/watch?v=0ShGJZzVPrY]]> bunların hepsinin yapıldığı bi spor?


http://www.youtube.com/watch?v=0ShGJZzVPrY]]> <![CDATA[dyksever isimli kullanıcı]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1403.html Thu, 18 Mar 2010 06:14:08 -0500 abdulhamit http://www.mucadelesporlari.com/thread-1403.html <![CDATA[BoxStar İsimli Üye]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1401.html Wed, 17 Mar 2010 17:35:37 -0500 abdulhamit http://www.mucadelesporlari.com/thread-1401.html <![CDATA[Canerg İsimli Üye]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1400.html Wed, 17 Mar 2010 17:14:54 -0500 abdulhamit http://www.mucadelesporlari.com/thread-1400.html <![CDATA[taktik]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1399.html Wed, 17 Mar 2010 12:08:06 -0500 BoxStar http://www.mucadelesporlari.com/thread-1399.html

eğer yumruk atılacaksa * yumruğun tüm kuvvetle sıkılmış olması gerekir. bir de yumruk aniden hızlanmalıdır

öncelikle denge iyi sağlanmalı,ayaklar yere iyi basmalıdır sonrasında vurulacak yer(burun,göz,çene)iyice belirlenmeli ve son hızla sıkılmış yumruk gereken yere vurulmalıdır...

önce sağ el* yumruk pozisyonunda sıkılır. daha sonra orta parmak pozisyon bozulmadan diğer parmaklardan biraz daha öne çıkarılır. bu el ayarlamasından sonra yumruk atılacak nokta tespit edilir ve oraya yoğunlaşılır. yoğunlaşılan bölgeyle 90 derece bir açı olşturacak şekilde yumruk o bölgeye nakşedilir. kimi zamanlar da 90 derecelik açının bozulduğu da olur ki bu yumruk çeşidine aparkat * diyoruz. aparkatta ise sıktığımız elin parmaklı tarafı yüzümüze, dış tarafı ise karşı tarafın yüzüne bakmalıdır. bu ayarlamadan sonra el aşağıdan yukarı doğru, tespit edilen bölgeye, bombeli bir şekilde, saatte 40 km hızla * yerleştirilir.

* *

yumruğun içinde taş,anahtarlık gibi katı ve sert maddeler olmasına dikkat edilmelidir.

yumruğu sıkmak. lakin bileğinizin burkulması söz konusu olabilir.

yumruk atıcam heyecanına kapılmamak.yoksa benım gibi amanında yaşasın yumruk atıom diye göstere göstere yumruk atmak isterseniz siz atana kadar çoktan atılmış olursunuz

yumruğu atmak gibi forvete dönük bir oyun tarzında atılan yumruğu yememek gibi defansif bir oyun anlayışını belirlemesi muhtemel karşı tarafın vaziyeti halini iyi kavramak.


baş parmağı avuç içerisine almak gibi bir hata asla yaplmamalıdır; aksi taktirde yumruk yemiş kişiden daha beter olursunuz.

çok deli bir kavga sırasında yumruklar yukarıdan aşağı doğru durmadan sallanmalıdır.amaç karşıdakini dövmekse , kafasına gelen yumruklar sonucu eğilen arkadaşın takımlara,karnına vs. tekme de atılmalıdır.tekme atarken yumruklar durdurulmamalıdır.bunlar yapılırken sürekli malum kişinin üstüne doğru yürünmelidir.o kaçtıkça kovalanmalıdır.

yumruk atılacağı karşı tarafa belli edilmemelidir. hatta karşı tarafı kandırmak için yumruk şov yapıyormuş gibi davranılır. şovun sonunda da surata kodun mu oturtulur.

yumruk atılırken kolu deli gibi sağdan yada solaksanız soldan savurmamak gerekir. dik açıya yakın olsa daha iyi olur. öbür türlü yumruk adamın suratında patlayınca sizin de kolunuz omuzdan çıkabilir. sonrasında erkekliğin onda dokuzu ortaya çıkar.

bileği kırmamak
hedefi iyi belirlemek
uzaklığın kol boyunuz kadar olması(böylece hızınızı daha iyi alırsınız.) *

karşındaki kişi veya kişiler senden güçlü mü değil mi?

araya girene isabet ettirilmemesi. yoksa benim gibi arada güme gidilir.

paş parmak hiç bir zaman diğer dört parmağın altına gelmeyecek şekilde olmalıdır ve vurulacak bölgeye direk değil yukarıdan baskı yapılacak şekilde vurulmalıdır ki şidetli olsun.

arkada sert cisim, duvar olmamasına çok dikkat edilmelidir. yumruğu yiyen kişi kafasını buraya vurup ölebilir; siz de pisi pisine hapse gidebilirsiniz.

ayaklar yere sabit olmalıdır lakin dengesiz yumruk atarsanız çok çabuk bozulup bir kontra yiyebilirsiniz.

yumruğun, rakibe parmakların eklem yerleri denk gelecek şekilde atılması etkiyi artıracaktır.. goze atılan yumruk guzel iz bırakır ama en çok can acıtanı kafaya atılan yumruktur.

yumruk atarken dikkat edilmesi gereken en önemli husus; yumruğun kime atıldığıdır. yanlış kişiye atılacak bir yumruk hayatınızı karartabilir.

ilk önce rakip göz ucuyla tartılmalı ve ne kadar hasar verileceğine karar verilmelidir. duruma göre bir iki osmanlı tokatı da iş görebilir ama kararınız ağır hasarlar ise ilk önce kulak altına çenenin bitimine en sağlam vuruşunuz yapılır. bunun sonucu rakibinizin ilk önce dengesini bozacaksınız daha sonra da yumruğunuzun şiddetine bağlı olarak rakibinizin çenesini kırmış yada çıkartmış olacaksınız. tecrübeyle sabittir.

atmadan çok kısa saniyeler önce zihinden; acaba vursam mı?,çok mu hızlı vursam?,bayılır da disipline gidermiyim?,ya iç kanama geçirirse? vs düşünceler geçirilmemelidir.zira o heves bir kere kaçtımı geriye sizden önce davranmış birinin verdiği morlukla geri döner ki iş işten geçmiş olabilir siz yıldızlarla meşgulken.*

ayaklar hafiften omuz genişliğinde açılır. sonra sağ ayak bir ayak boyu geri atılır. sol el yüzü gelebilecek darbelerden korumak için yüzün bir karış önünde gard pozisyonunda durur, sağ el de suratın sağ tarafını korur biçimde durur. evet şimdi yumruk atmaya hazırsınız. ama bunu seremoni şeklinde yaparsanız dayağı araba yüküyle yersiniz. şimdi gerideki sağ ayağınızı ileri doğru çekerken kalçadan yapılan bir dönme hareketi ile omuzlara verilen momentle sağ el dik bir şekilde hedef noktaya gider.

yumruk atılan elin başparmağını avcunuzun içinde unutmayın. aman diyim. yumruğu attığınız kişiden daha çok canınız yanar.]]>

eğer yumruk atılacaksa * yumruğun tüm kuvvetle sıkılmış olması gerekir. bir de yumruk aniden hızlanmalıdır

öncelikle denge iyi sağlanmalı,ayaklar yere iyi basmalıdır sonrasında vurulacak yer(burun,göz,çene)iyice belirlenmeli ve son hızla sıkılmış yumruk gereken yere vurulmalıdır...

önce sağ el* yumruk pozisyonunda sıkılır. daha sonra orta parmak pozisyon bozulmadan diğer parmaklardan biraz daha öne çıkarılır. bu el ayarlamasından sonra yumruk atılacak nokta tespit edilir ve oraya yoğunlaşılır. yoğunlaşılan bölgeyle 90 derece bir açı olşturacak şekilde yumruk o bölgeye nakşedilir. kimi zamanlar da 90 derecelik açının bozulduğu da olur ki bu yumruk çeşidine aparkat * diyoruz. aparkatta ise sıktığımız elin parmaklı tarafı yüzümüze, dış tarafı ise karşı tarafın yüzüne bakmalıdır. bu ayarlamadan sonra el aşağıdan yukarı doğru, tespit edilen bölgeye, bombeli bir şekilde, saatte 40 km hızla * yerleştirilir.

* *

yumruğun içinde taş,anahtarlık gibi katı ve sert maddeler olmasına dikkat edilmelidir.

yumruğu sıkmak. lakin bileğinizin burkulması söz konusu olabilir.

yumruk atıcam heyecanına kapılmamak.yoksa benım gibi amanında yaşasın yumruk atıom diye göstere göstere yumruk atmak isterseniz siz atana kadar çoktan atılmış olursunuz

yumruğu atmak gibi forvete dönük bir oyun tarzında atılan yumruğu yememek gibi defansif bir oyun anlayışını belirlemesi muhtemel karşı tarafın vaziyeti halini iyi kavramak.


baş parmağı avuç içerisine almak gibi bir hata asla yaplmamalıdır; aksi taktirde yumruk yemiş kişiden daha beter olursunuz.

çok deli bir kavga sırasında yumruklar yukarıdan aşağı doğru durmadan sallanmalıdır.amaç karşıdakini dövmekse , kafasına gelen yumruklar sonucu eğilen arkadaşın takımlara,karnına vs. tekme de atılmalıdır.tekme atarken yumruklar durdurulmamalıdır.bunlar yapılırken sürekli malum kişinin üstüne doğru yürünmelidir.o kaçtıkça kovalanmalıdır.

yumruk atılacağı karşı tarafa belli edilmemelidir. hatta karşı tarafı kandırmak için yumruk şov yapıyormuş gibi davranılır. şovun sonunda da surata kodun mu oturtulur.

yumruk atılırken kolu deli gibi sağdan yada solaksanız soldan savurmamak gerekir. dik açıya yakın olsa daha iyi olur. öbür türlü yumruk adamın suratında patlayınca sizin de kolunuz omuzdan çıkabilir. sonrasında erkekliğin onda dokuzu ortaya çıkar.

bileği kırmamak
hedefi iyi belirlemek
uzaklığın kol boyunuz kadar olması(böylece hızınızı daha iyi alırsınız.) *

karşındaki kişi veya kişiler senden güçlü mü değil mi?

araya girene isabet ettirilmemesi. yoksa benim gibi arada güme gidilir.

paş parmak hiç bir zaman diğer dört parmağın altına gelmeyecek şekilde olmalıdır ve vurulacak bölgeye direk değil yukarıdan baskı yapılacak şekilde vurulmalıdır ki şidetli olsun.

arkada sert cisim, duvar olmamasına çok dikkat edilmelidir. yumruğu yiyen kişi kafasını buraya vurup ölebilir; siz de pisi pisine hapse gidebilirsiniz.

ayaklar yere sabit olmalıdır lakin dengesiz yumruk atarsanız çok çabuk bozulup bir kontra yiyebilirsiniz.

yumruğun, rakibe parmakların eklem yerleri denk gelecek şekilde atılması etkiyi artıracaktır.. goze atılan yumruk guzel iz bırakır ama en çok can acıtanı kafaya atılan yumruktur.

yumruk atarken dikkat edilmesi gereken en önemli husus; yumruğun kime atıldığıdır. yanlış kişiye atılacak bir yumruk hayatınızı karartabilir.

ilk önce rakip göz ucuyla tartılmalı ve ne kadar hasar verileceğine karar verilmelidir. duruma göre bir iki osmanlı tokatı da iş görebilir ama kararınız ağır hasarlar ise ilk önce kulak altına çenenin bitimine en sağlam vuruşunuz yapılır. bunun sonucu rakibinizin ilk önce dengesini bozacaksınız daha sonra da yumruğunuzun şiddetine bağlı olarak rakibinizin çenesini kırmış yada çıkartmış olacaksınız. tecrübeyle sabittir.

atmadan çok kısa saniyeler önce zihinden; acaba vursam mı?,çok mu hızlı vursam?,bayılır da disipline gidermiyim?,ya iç kanama geçirirse? vs düşünceler geçirilmemelidir.zira o heves bir kere kaçtımı geriye sizden önce davranmış birinin verdiği morlukla geri döner ki iş işten geçmiş olabilir siz yıldızlarla meşgulken.*

ayaklar hafiften omuz genişliğinde açılır. sonra sağ ayak bir ayak boyu geri atılır. sol el yüzü gelebilecek darbelerden korumak için yüzün bir karış önünde gard pozisyonunda durur, sağ el de suratın sağ tarafını korur biçimde durur. evet şimdi yumruk atmaya hazırsınız. ama bunu seremoni şeklinde yaparsanız dayağı araba yüküyle yersiniz. şimdi gerideki sağ ayağınızı ileri doğru çekerken kalçadan yapılan bir dönme hareketi ile omuzlara verilen momentle sağ el dik bir şekilde hedef noktaya gider.

yumruk atılan elin başparmağını avcunuzun içinde unutmayın. aman diyim. yumruğu attığınız kişiden daha çok canınız yanar.]]> <![CDATA[BOKS AĞIRLIK PROGRAMI]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1397.html Tue, 16 Mar 2010 17:16:49 -0500 corner http://www.mucadelesporlari.com/thread-1397.html <![CDATA[ne yapmalıyız]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1396.html Tue, 16 Mar 2010 15:54:25 -0500 BoxStar http://www.mucadelesporlari.com/thread-1396.html bu konuda herkez ne yaşadıklarını söylesin,öneri ve yorum istesin
örneğin bugün burda böyle oldu sizce ne yapayım yada bugün şöyle oldu yorumlarınız gibi herkez burda herşeyini söyleyebilir]]> bu konuda herkez ne yaşadıklarını söylesin,öneri ve yorum istesin
örneğin bugün burda böyle oldu sizce ne yapayım yada bugün şöyle oldu yorumlarınız gibi herkez burda herşeyini söyleyebilir]]> <![CDATA[teakwondomu? kickboksmu?]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1395.html Tue, 16 Mar 2010 11:43:58 -0500 saddler http://www.mucadelesporlari.com/thread-1395.html ben kickboks bence teakwondodan daha iyi bi dövüş sanatı diyorum ama bizim arkadaslar teakwondo diyor gene en iyisini siz bilirsiniz tabi???]]> ben kickboks bence teakwondodan daha iyi bi dövüş sanatı diyorum ama bizim arkadaslar teakwondo diyor gene en iyisini siz bilirsiniz tabi???]]> <![CDATA[lütfen bakarmısınz lütfen]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1394.html Tue, 16 Mar 2010 10:53:39 -0500 saddler http://www.mucadelesporlari.com/thread-1394.html <![CDATA[yardım edebilirmisiniz]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1392.html Tue, 16 Mar 2010 08:25:39 -0500 saddler http://www.mucadelesporlari.com/thread-1392.html kaç ayda yada haftada esnerim?
güzel takla atabilirmiyim normalde atıyorum ama öle dahamı güzel atarım?
bide kickboksun bölümleri varmı?]]> kaç ayda yada haftada esnerim?
güzel takla atabilirmiyim normalde atıyorum ama öle dahamı güzel atarım?
bide kickboksun bölümleri varmı?]]> <![CDATA[Antiraman Esnasinda Insani Zihinde Tutan Mutikler ?]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1391.html Tue, 16 Mar 2010 05:47:38 -0500 IceBerg http://www.mucadelesporlari.com/thread-1391.html
Badr HAri


ve bu

Badr HAri



Buna benzer yada ne biliyim onere bilicegiz mp3 sanatci vb seyler simdiden tesekkurler..]]>
Badr HAri


ve bu

Badr HAri



Buna benzer yada ne biliyim onere bilicegiz mp3 sanatci vb seyler simdiden tesekkurler..]]> <![CDATA[derkrieger nickli üyeye ne oldu]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1390.html Tue, 16 Mar 2010 01:47:35 -0500 abdulhamit http://www.mucadelesporlari.com/thread-1390.html İçinde bulunduğu bir çalışma için 3 ay siteden uzaklaşmak istedi. Kendi isteği üzerine hesabını 3 aylık dönem için duraklattık.

Not: Konu özelden gelen mesajlar yüzünden açılmıştır.]]> İçinde bulunduğu bir çalışma için 3 ay siteden uzaklaşmak istedi. Kendi isteği üzerine hesabını 3 aylık dönem için duraklattık.

Not: Konu özelden gelen mesajlar yüzünden açılmıştır.]]> <![CDATA[K1 kickbox maçlarında neden değişik hareketler yok?]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1389.html Mon, 15 Mar 2010 20:39:53 -0500 carizmaix http://www.mucadelesporlari.com/thread-1389.html
YUMRUK
----------------------------------
Staright punch : direk yumruk
Hook puch : kroşe yumruk
Uppercut punch : aparkat yumruk
Backfist : dış el yumruk

TEKME
--------------------------------------
Round house kick : dairesel tekme
Front kick : karşı tekme
Side kick : yan tekme
Hook kick : kanca tekme
Push kick : basma tekme
Axe kick : balta tekme
Crescent kick : hilal tekme
Back kick : geri tekme
Back side kick : geri yan tekme
Spinning back kick : dönerek geri tekme
Spinning side kick : dönerek yan tekme
Spinning hook kick : dönerek kanca tekme]]>
YUMRUK
----------------------------------
Staright punch : direk yumruk
Hook puch : kroşe yumruk
Uppercut punch : aparkat yumruk
Backfist : dış el yumruk

TEKME
--------------------------------------
Round house kick : dairesel tekme
Front kick : karşı tekme
Side kick : yan tekme
Hook kick : kanca tekme
Push kick : basma tekme
Axe kick : balta tekme
Crescent kick : hilal tekme
Back kick : geri tekme
Back side kick : geri yan tekme
Spinning back kick : dönerek geri tekme
Spinning side kick : dönerek yan tekme
Spinning hook kick : dönerek kanca tekme]]> <![CDATA[MMA İçerikli Eğitimler]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1388.html Mon, 15 Mar 2010 17:10:08 -0500 wingchunmetal http://www.mucadelesporlari.com/thread-1388.html

İyi idmanlar
Paylaştıkça çoğalırSmile

MMA CSW Essentials 5 DVD Set by Erik Paulson

[Resim: eqefsj.jpg]


English | Xvid 320x240 29.97fps | MPEG 44100Hz stereo 192kbps | 2.5 GB

Are you tired of fast-forwarding and rewinding your favorite MMA instructional videos to find the one technique you want to learn? Are you sick of seeing the same slow-motion breakdown of the technique over and over again? Do you wish there would be less talk and more technique? Well the wait is over.

With Erik's new 5-DVD set, "The CSW Essentials Series," you will be able to access exactly the technique you want to learn in just seconds. Here's what you will get in this series:

DVD 1: Takedowns off the Punch

Erik will teach you how to take your opponent to the ground fast. In this DVD, Erik demonstrates effective and proven entries and takedowns off of the jab, cross, and hook, as well as methods to set-up your shot and the valuable drills to improve your transitioning skills.

DVD 2: The Plumm

The Plumm is arguably the most overlooked part of fight training - but no longer. Erik shows you how to work from this vital position - covering head control grips, transitionary positions in the plumm, striking from the plumm, and escapes.

DVD 3: Pummeling

As Erik says, "If you aren't pummeling, you aren't grappling." In this DVD you learn the essence of grappling, as Erik shows how effective pummeling will help you control your opponent without being controlled. Erik breaks down pummeling to its critical core: head, neck, chest, bicep, wrist, and leg pummeling, along with essential pummeling drills to improve your skills.

DVD 4: Vale Tudo Guard Passes

It doesn't matter how good your stand-up is, you will inevitably find yourself in your opponent's guard - and you need to be prepared to get out as quickly as possible. In this DVD, Erik outlines a complete arsenal of passes that you can integrate into your ground game.

DVD 5: Attacks from Position

This DVD focuses on how to attack your opponent from every possible position. Erik covers how to integrate, apply, and transition your attacks using the v-armlock, straight armlock, and fist choke. This DVD is loaded with not only the mechanics of technique, but how positioning and transitioning can setup the attacks that will end your fights.

This DVD set is the one you've been waiting for: a complete set of accessible, well-explained, ESSENTIAL mixed martial arts techniques shot in high quality digital video and demonstrated by one of the best MMA instructors in the world.


Code:

Kod:
http://rapidshare.com/files/340747940/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part01.rar
http://rapidshare.com/files/340776746/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part02.rar
http://rapidshare.com/files/340744822/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part03.rar
http://rapidshare.com/files/340827422/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part04.rar
http://rapidshare.com/files/340782005/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part05.rar
http://rapidshare.com/files/340826050/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part06.rar
http://rapidshare.com/files/340799691/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part07.rar
http://rapidshare.com/files/340887469/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part08.rar
http://rapidshare.com/files/340849409/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part09.rar
http://rapidshare.com/files/340850724/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part10.rar
http://rapidshare.com/files/340869384/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part11.rar
http://rapidshare.com/files/340932313/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part12.rar
http://rapidshare.com/files/340899906/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part13.rar
http://rapidshare.com/files/340932634/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part14.rar
http://rapidshare.com/files/340975737/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part15.rar
http://rapidshare.com/files/340974833/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part16.rar
http://rapidshare.com/files/341016184/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part17.rar
http://rapidshare.com/files/341045724/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part18.rar
http://rapidshare.com/files/340996541/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part19.rar
http://rapidshare.com/files/341018272/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part20.rar
http://rapidshare.com/files/341043669/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part21.rar
http://rapidshare.com/files/341045372/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part22.rar
http://rapidshare.com/files/341090533/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part23.rar
http://rapidshare.com/files/341101606/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part24.rar
http://rapidshare.com/files/341104191/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part25.rar
http://rapidshare.com/files/341116275/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part26.rar
http://rapidshare.com/files/341115038/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part27.rar
http://rapidshare.com/files/341114843/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part28.rar
Bu eğitim

Tolga Tanyıldız için Smile))


Fedor Emelianenko MMA Instructional DVD
I am currently going through the original MMA/UFC Thread in the Sports Forum
I will be re-posting all the MMA Instructionals with full credit to the original uploader/poster

[Resim: 504x_ea_mma_fedor.jpg]

There is a lot of good instructionals in the thread I don't believe people got a chance to see since they were randomly posted throughout the thread.
I will also provide the links to the original post if you want to click the Thanks button for their work.
If the original poster would like to re-post, and make a new thread in the Martial Arts forum then feel free to delete this post.
---

Original Post CLICK HERE By s703249

Exclusive footage of Fedor Emelianenko's seminar held in Slovakia in 2007. Clocking over an hour, it brings you over four sessions on stand-up, takedowns and ground game.

Enjoy Fedor's unparalleled teaching talent as he reveals for you
* punches, counter punches and kicking techniques
* single- and double-leg takedowns
* kimura, americana and armbar - find out exact same armbar secrets Fedor used to submit Hong Man Choi and Mark Coleman!
* heel hooks and kneebars
* ground and pound tips and much more!

All Links are Active 01/25/2010
Code:

Kod:
http://rapidshare.com/files/176108753/Fedor.Emelianenko.Seminar.DVDRip.Hard.ENG.Subs.part1.rar
http://rapidshare.com/files/176108756/Fedor.Emelianenko.Seminar.DVDRip.Hard.ENG.Subs.part2.rar
http://rapidshare.com/files/176119724/Fedor.Emelianenko.Seminar.DVDRip.Hard.ENG.Subs.part3.rar
http://rapidshare.com/files/176119734/Fedor.Emelianenko.Seminar.DVDRip.Hard.ENG.Subs.part4.rar
http://rapidshare.com/files/176129221/Fedor.Emelianenko.Seminar.DVDRip.Hard.ENG.Subs.part5.rar
http://rapidshare.com/files/176129225/Fedor.Emelianenko.Seminar.DVDRip.Hard.ENG.Subs.part6.rar
http://rapidshare.com/files/176143063/Fedor.Emelianenko.Seminar.DVDRip.Hard.ENG.Subs.part7.rar
http://rapidshare.com/files/176143064/Fedor.Emelianenko.Seminar.DVDRip.Hard.ENG.Subs.part8.rar
]]>

İyi idmanlar
Paylaştıkça çoğalırSmile

MMA CSW Essentials 5 DVD Set by Erik Paulson

[Resim: eqefsj.jpg]


English | Xvid 320x240 29.97fps | MPEG 44100Hz stereo 192kbps | 2.5 GB

Are you tired of fast-forwarding and rewinding your favorite MMA instructional videos to find the one technique you want to learn? Are you sick of seeing the same slow-motion breakdown of the technique over and over again? Do you wish there would be less talk and more technique? Well the wait is over.

With Erik's new 5-DVD set, "The CSW Essentials Series," you will be able to access exactly the technique you want to learn in just seconds. Here's what you will get in this series:

DVD 1: Takedowns off the Punch

Erik will teach you how to take your opponent to the ground fast. In this DVD, Erik demonstrates effective and proven entries and takedowns off of the jab, cross, and hook, as well as methods to set-up your shot and the valuable drills to improve your transitioning skills.

DVD 2: The Plumm

The Plumm is arguably the most overlooked part of fight training - but no longer. Erik shows you how to work from this vital position - covering head control grips, transitionary positions in the plumm, striking from the plumm, and escapes.

DVD 3: Pummeling

As Erik says, "If you aren't pummeling, you aren't grappling." In this DVD you learn the essence of grappling, as Erik shows how effective pummeling will help you control your opponent without being controlled. Erik breaks down pummeling to its critical core: head, neck, chest, bicep, wrist, and leg pummeling, along with essential pummeling drills to improve your skills.

DVD 4: Vale Tudo Guard Passes

It doesn't matter how good your stand-up is, you will inevitably find yourself in your opponent's guard - and you need to be prepared to get out as quickly as possible. In this DVD, Erik outlines a complete arsenal of passes that you can integrate into your ground game.

DVD 5: Attacks from Position

This DVD focuses on how to attack your opponent from every possible position. Erik covers how to integrate, apply, and transition your attacks using the v-armlock, straight armlock, and fist choke. This DVD is loaded with not only the mechanics of technique, but how positioning and transitioning can setup the attacks that will end your fights.

This DVD set is the one you've been waiting for: a complete set of accessible, well-explained, ESSENTIAL mixed martial arts techniques shot in high quality digital video and demonstrated by one of the best MMA instructors in the world.


Code:

Kod:
http://rapidshare.com/files/340747940/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part01.rar
http://rapidshare.com/files/340776746/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part02.rar
http://rapidshare.com/files/340744822/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part03.rar
http://rapidshare.com/files/340827422/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part04.rar
http://rapidshare.com/files/340782005/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part05.rar
http://rapidshare.com/files/340826050/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part06.rar
http://rapidshare.com/files/340799691/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part07.rar
http://rapidshare.com/files/340887469/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part08.rar
http://rapidshare.com/files/340849409/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part09.rar
http://rapidshare.com/files/340850724/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part10.rar
http://rapidshare.com/files/340869384/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part11.rar
http://rapidshare.com/files/340932313/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part12.rar
http://rapidshare.com/files/340899906/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part13.rar
http://rapidshare.com/files/340932634/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part14.rar
http://rapidshare.com/files/340975737/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part15.rar
http://rapidshare.com/files/340974833/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part16.rar
http://rapidshare.com/files/341016184/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part17.rar
http://rapidshare.com/files/341045724/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part18.rar
http://rapidshare.com/files/340996541/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part19.rar
http://rapidshare.com/files/341018272/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part20.rar
http://rapidshare.com/files/341043669/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part21.rar
http://rapidshare.com/files/341045372/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part22.rar
http://rapidshare.com/files/341090533/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part23.rar
http://rapidshare.com/files/341101606/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part24.rar
http://rapidshare.com/files/341104191/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part25.rar
http://rapidshare.com/files/341116275/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part26.rar
http://rapidshare.com/files/341115038/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part27.rar
http://rapidshare.com/files/341114843/ErikPaulson-CSWEssentials5DVDSet.part28.rar
Bu eğitim

Tolga Tanyıldız için Smile))


Fedor Emelianenko MMA Instructional DVD
I am currently going through the original MMA/UFC Thread in the Sports Forum
I will be re-posting all the MMA Instructionals with full credit to the original uploader/poster

[Resim: 504x_ea_mma_fedor.jpg]

There is a lot of good instructionals in the thread I don't believe people got a chance to see since they were randomly posted throughout the thread.
I will also provide the links to the original post if you want to click the Thanks button for their work.
If the original poster would like to re-post, and make a new thread in the Martial Arts forum then feel free to delete this post.
---

Original Post CLICK HERE By s703249

Exclusive footage of Fedor Emelianenko's seminar held in Slovakia in 2007. Clocking over an hour, it brings you over four sessions on stand-up, takedowns and ground game.

Enjoy Fedor's unparalleled teaching talent as he reveals for you
* punches, counter punches and kicking techniques
* single- and double-leg takedowns
* kimura, americana and armbar - find out exact same armbar secrets Fedor used to submit Hong Man Choi and Mark Coleman!
* heel hooks and kneebars
* ground and pound tips and much more!

All Links are Active 01/25/2010
Code:

Kod:
http://rapidshare.com/files/176108753/Fedor.Emelianenko.Seminar.DVDRip.Hard.ENG.Subs.part1.rar
http://rapidshare.com/files/176108756/Fedor.Emelianenko.Seminar.DVDRip.Hard.ENG.Subs.part2.rar
http://rapidshare.com/files/176119724/Fedor.Emelianenko.Seminar.DVDRip.Hard.ENG.Subs.part3.rar
http://rapidshare.com/files/176119734/Fedor.Emelianenko.Seminar.DVDRip.Hard.ENG.Subs.part4.rar
http://rapidshare.com/files/176129221/Fedor.Emelianenko.Seminar.DVDRip.Hard.ENG.Subs.part5.rar
http://rapidshare.com/files/176129225/Fedor.Emelianenko.Seminar.DVDRip.Hard.ENG.Subs.part6.rar
http://rapidshare.com/files/176143063/Fedor.Emelianenko.Seminar.DVDRip.Hard.ENG.Subs.part7.rar
http://rapidshare.com/files/176143064/Fedor.Emelianenko.Seminar.DVDRip.Hard.ENG.Subs.part8.rar
]]> <![CDATA[13 yaşında kaç mekik]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1386.html Mon, 15 Mar 2010 08:59:44 -0500 StreetFighter http://www.mucadelesporlari.com/thread-1386.html <![CDATA[MÜSTEHZİ NAZİK OLMAYAN DAVRANIŞLARDAN DOLAYI !...]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1385.html Mon, 15 Mar 2010 07:37:26 -0500 ercan gürgöze http://www.mucadelesporlari.com/thread-1385.html
acaba, bunlar kimler ola?!...ve ne yapmışlar?!...]]>
acaba, bunlar kimler ola?!...ve ne yapmışlar?!...]]> <![CDATA[6 Haftada 100 şınav]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1384.html Sun, 14 Mar 2010 16:56:57 -0500 derkrieger http://www.mucadelesporlari.com/thread-1384.html
http://www.100liegestuetze.de/index.html

ilk olarak bir defada kaç tane çektiğinizi test edin. ona göre sağdaki "woche"lerden başlayacaksınız programa.
20'den fazla şınav çekebilen direkt woche 3 'ten başlasın programa.]]>
http://www.100liegestuetze.de/index.html

ilk olarak bir defada kaç tane çektiğinizi test edin. ona göre sağdaki "woche"lerden başlayacaksınız programa.
20'den fazla şınav çekebilen direkt woche 3 'ten başlasın programa.]]> <![CDATA[şınav!! dikkat]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1383.html Sun, 14 Mar 2010 16:15:02 -0500 ernovic http://www.mucadelesporlari.com/thread-1383.html 50 tane cekıyorum ama yeterlı degıl 150 tane olacak bırturlu artıramıyorum calısma programları varsa yardımcı olursanız cok sevınırım sımdıden tesekkurler]]> 50 tane cekıyorum ama yeterlı degıl 150 tane olacak bırturlu artıramıyorum calısma programları varsa yardımcı olursanız cok sevınırım sımdıden tesekkurler]]> <![CDATA[En İyi Nakavatlar (Boks)]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1382.html Sun, 14 Mar 2010 07:26:33 -0500 abdulhamit http://www.mucadelesporlari.com/thread-1382.html
The Best Boxing Knock Outs!!! - Funny bloopers R us]]>
The Best Boxing Knock Outs!!! - Funny bloopers R us]]> <![CDATA[Kudocuların Konya Çıkartması ve Teşekkür]]> http://www.mucadelesporlari.com/thread-1381.html Sun, 14 Mar 2010 05:48:15 -0500 abdulhamit http://www.mucadelesporlari.com/thread-1381.html