Wing Chun temelleri,kavramlar,makaleler ve uygulamalar hakkında herşey...

[wingchunmetal]

Selamlarım sevgili arkadaşlar.
Sizlere Wing Chun hakkında edindiğim bilgi ve deneyimleri,kaynak belirterek sizlerle paylaşacağım.
Yorum ve katkılarınız beni sevindirir.
Si-Fu İsmail ile başladığım burada bende bir şeyler katmaya çalışacağım.
Paylaştıkça çoğalır.
Şahsi görüşlerimide sizlerle paylaşacağımiher türlü eleştriye ve katkıyı memnuniyetle kabul ederim.
Öğrendikerinizi
- Ailenizi, insanları ve vatanınızı korumak için kullanın.
- Ruh,Beden ve zihininizi disipline etmek için kullanın.
- Hırsıznızı artırmak için kullanın fakataynı zamanda onu kontrol etmek için Wing Chun'u en temelden , zirvenin bitmeyen yüksekliklerine kadar taşımayı yemek yemeki su içmek gibi bünyenizle bütün haline getirin.
- Hassasiyetinizi (Dokunma,duyma,denge,vicdan..) koruyun.
- ....

Sevgi ve saygılarımla ...
İyi idmanlar ve başarılar dilerim.

bu arada

ilglienen arkadaşlar için bir facebook sayfasıda açtım.Dilerim sorun olmaz sayon yönetici.
http://www.facebook.com/pages/Wing-CHUN-...326?v=wall

[wingchunmetal]

Selamlarım sevgili arkadaşlar;
Bu başlık Wing Chun hakkında bilgi edinmek isteyenler içindir.
Sürçi lisan edersek af ola, ve yapıcı yorumlarınızı beklerim
İşte ilk paylaşım..

Wing Chun'un KÖKLERİ

[b]

Wing Chun yaklaşık 300 yıl önce Çin'in ünlü manastırı Shaolin'de yaşayan bir rahibe tarafından geliştirilmiş bir savunma sistemidir. Söz konusu manastır yaklaşık olarak 12. yüzyıldan bu yana Budizm prensipleri çerçevesinde ruhsal ve bedensel gelişme ve dövüş sanatı üzerine eğitim veren bir akademidir.

Bu manastırda yaşayan rahipler geleneksel dövüş sanatı Shaolin Kung-fu'yu geliştirmekte ve kendileri için sakladıkları birkaç teknik dışında bunu öğrencilere aktarmaktaydılar. Çünkü bu sert kung-fu stili "Kuvvete karşı kuvvet" prensibine dayanmaktaydı ve birkaç güçlü öğrencinin eğitmenlerini alt etmelerine şahit olunmuştu. Bu olaylar sonucu öğrenciler, eğitmenlerine ve sisteme karşı olan saygılarını yitirmişlerdi. İşte tüm bunları engellemek üzere rahipler bazı gizli teknikler geliştirmiş ve böylece öğrencileri yeniden kontrol altına almışlardı.

Çin Hanedanlığı'nın (1644-1912) başlangıcında Çin, Mançuryalılar'ın hakimiyeti altına girmişti. Çin halkını saldırgan bir stratejiyle kontrol altına almaya çalışan Mançuryalılar, isyanları kanlı bir şekilde bastırmaktaydılar. Bunun üzerine Shaolin Manastırı'nda kendilerini güvende hisseden Çinli savaşçılar, dövüş sanatının bilgisine sığındılar. Bu manastırı kendileri için bir tehlike olarak gören Mançurya imparatoru ise manastırı kapatma kararı aldı. Manastır tamamıyla yıkıldı ve aralarında rahibe Ng Mui'nin de bulunduğu birkaç keşiş ve rahip kurtulabildi. Kurtulanlar Songshan dağlarına kaçtılar ve burada direnişçilere dövüş sanatı öğretmeyi, böylece Mançuryalılar'ın diktasına karşı koymayı hedeflediler. Mançuryalı savaşçılar da boş durmadılar ve hain manastır öğrencilerinden Shaolin Kung-fu'yu öğrendiler.

Ng Mui, Shaolin Kung-fu'yu alt edecek bir dövüş stili arayışına girdi. Kendini rahiplerin gizli teknikleri üzerine yoğunlaştırdı ve ayrıca doğayı gözlemleyerek, tüm hayvanların, bitkilerin birbirleriyle etkileşimini inceledi. Bu arada bir turna ile tilkinin kavgası rahibe Ng Mui 'nin dikkatini çekti. Turna hiç geri hareket etmemiş ve manevralarıyla tilkiyi yanına yaklaştırmamıştı. Tilkinin her saldırısında turna, kanadıyla gücü yönlendirmekte ve aynı anda gagasıyla tilkiye dersini vermekteydi. Bu olay Ng Mui'nin Shaolin tekniklerindeki yanlış prensibi anlamasına neden olmuştur. "Kuvvete karşı kuvvet" prensibi güçlü bir rakip karşısında ümitsizliğe yol açmaktaydı. Akıllıca olan rakibin gücünü saptırmak ve ona saldırmak üzere kullanmaktı. Ng Mui gizli Shaolin tekniklerini aşama aşama ıslah etti ve yeni stilin yapısını oluşturdu. Yeni stil, rakibi kolay tekniklerle, büyük bir güce ihtiyaç olmaksızın alt etmek prensibine dayanıyordu.

Wing Chun'un Zaferi

Bir gün Ng Mui genç bir kızla tanıştı. Kız bir Mançuryalı tarafından rahatsız ediliyordu. Bu kızı yanına aldı ve ona dövüş sanatını öğretmeye başladı. Bu güzel kızın adı Yim Wing Chun idi ve Ng Mui'nin de ilk öğrencisiydi. Dövüş sanatını yeterli seviyede öğrendiğine kanaat getirdiğinde, Yim Wing Chun yaşadığı bölgeye geri gönderildi ve o Mançuryalı savaşçıyı tek başına mağlup etti. Kızın zaferi, yeni stilin Shaolin Kung-fu gibi bir sistem üzerinde ne kadar başarılı olduğunun bir kanıtıydı. Daha sonra Ng Mui yeni dövüş sanatının adını Wing Chun olarak seçti. Ng Mui, Yim Wing Chun ve ilk öğrencileri, yeni dövüş sanatını yaymak için okullar açtılar. Bu okullar tüm Çin'e yayılmış ve çok iyi organize olmuştu.Wing Chun derslerini bize aynı eskiden olduğu gibi karakterli insanlar verir. Kavgacılara ve bozgunculara kesinlikle müsamaha yoktur. Bu Wing Chun'un kurucusu Ng Mui'den gelen felsefeye dayanır.


KAYNAK :
http://www.wingchuntr.com/en/wing-chun-g...-chun.html

[wingchunmetal]

SON USTA IP MAN
Grandmaster Ip Ching Tarafından Yazılmıştır
Rahmetli babam Grandmaster (büyük usta) Ip Man (Yip Man), 1949 yılında Hong Kong'a geldikten sonra Wing Chun sanatını aktif olarak tanıttı. 22 yıl gibi kısa bir sürede (1950-1972), Wing Chun sanatı Hong Kong, Macau ve Taiwan'da gelişti. Daha da fazlası, Wing Chun sanatının tohumları dünya geneline yayıldı ve geçerli bir sanat olarak dünyanın önemli ülkelerinde yerini aldı.

Hayatı boyunca Leung Sheung, Ip Bo-ching, Chiu Wan, Bruce Lee, Lok Yiu, Chui Sheungtin, Wong Shun-leung gibi kusursuz öğrenciler yetiştirdi ve onlar Grandmaster Ip'in Wing Chun sanatını daha da geliştirmek isteğini miras olarak aldılar. Bu yüzden Grandmaster Ip, öğrencileri tarafından en yüksek saygı derecesinde tutuldu ve ortak görüş olarak öldükten sonra "Wing Chun sanatının Grandmaster'ı" olarak övgüyle andılar (Rahmetli babam hayatında hep alçakgönüllü ve öngörülü oldu ve hiçbir zaman kendisinin Wing Chun sanatının Grandmaster'ı olduğunu veya herhangi bir okulun lideri olduğunu iddia etmedi. Bu olaydan Wing Chun okulunun lideri olabilmek için rekabet eden benzer öğrencileri uyarmak için söz ettim.). Rahmetli babam, yine de bu ünvanı utanmışlık duymadan kabul edebildi.

Rahmetli babam Foshan'da, Krallık Hanedanı'nın bitiminde doğdu. Foshan, Guangdong taşra bölgesinin Zheyleng Deltası'nın en refah bölgesinde yer almaktaydı ve kara ile deniz taşımacılığının merkeziydi. Eski çağlarda, Çin'in en önemli tarihi kasabalarından biri olarak bahsedilirdi. Endüstri ve ticaret, özellikle el sanatları ticareti, öteden beri başarılı oldu ve halk sakin ve huzurlu bir hayat sürdü. Sonuç olarak, kültür ve sanat tam anlamıyla gelişti ve Çin dövüş sanatı, Çin'in geleneksel kültür ve sanatının bir parçası olduğu için, dövüş sanatlarını öğrenmek eğilimi de çok popülerdi. Güney Okulu'nun en tanınmış ustaları, örneğin Wong Fai-hung, Cheung Hung-shing, Leung Chan, Lueng Siu-ching vb. Foshan'lıydılar. Grandmaster Ip de bu dönemlerde doğdu ve Çin dövüş sanatlarına çok düşkündü. Yeteneği ve sabrı ünlü eğitmenlerin desteğiyle birleşince (başlangıçta Chan Wah-shun ve sonra Leung Chan'ın oğlu Leung Pik), Grandmaster Ip'in başarısı çok konuşuldu.
Hong Kong'a 1962'de geldim ve babamın Wing Chun ile ilgili öğretilerini izlemeyi sürdürdüm. Sonra babam 1972'de ölene kadar, Wing Chun öğretiminde O'na yardım ettim. O'nun öğretim şeklinden çok şey öğrendim. Bazı noktalara değinmek istiyorum. Benim Grandmaster'ın öğretim şeklinden öğrendiğim şeyleri umarım tüm Wing Chun öğrencileri öğrenir ve çalışırlar.

Grandmaster, yetenek seçimine çok önem verirdi. O her zaman "Merak etmeyin, bir öğretmen seçmek bir öğrenci için zordur. Fakat bir öğrenci seçmek, bir öğretmen için çok daha zordur" derdi. Böyle bir düşünceye sahip olmak, dövüş sanatını hayat felsefesi olarak gören birisi için olağanüstü bir şeydi. Bu, o kişinin davranışlarında ciddi olduğu ve eğitim verdiği öğrencilerine karşı sorumlu olduğu anlamına gelir. Hayatı boyunca Grandmaster, ne bir isim levhası astı, ne de herhangi bir reklam yaptı. Bunun amacı sadece, doğru öğrenci bulabilme faaliyetini koruyabilmekti. Grandmaster bu prensibine geçen 20 yılda sıkı sıkıya bağlı kaldı. Bir hayat felsefesi olarak dövüş sanatını öğreten birisi için bu övgüye değerdi.

Wing Chun, herhangi bir araç kullanmaksızın, pratik, kolay ve direkt bir dövüş sanatıdır. Grandmaster, yeni öğrencilerin temel eğitimlerine çok önem verirdi. Onlara Siu Lim Tau'yu öğrettiği zaman, onları olabildiğine dik durma, belin düzenlenmesi gibi konularda hiçbir zaman doğru yolu öğrenmeleri için zorlamadı. Öğrenciler Grandmaster'larının isteklerine uymaları gerektiğini kendileri anladıktan sonra, Grandmaster yeni bir konu anlatmaya başlardı. Grandmaster asla baştan savma yöntemiyle eğitim vermezdi. Bu aslında, Grandmaster'ın isteklerine ulaşmak için çok çalışanlar için bir ödüldü.

Grandmaster'ın öğretim yönteminin bir başka özelliği de, öğrencileri doğal yeteneklerine göre eğitmekti. O, ilk önce öğrencilerinin benimseme gücünü, kültürel becerilerini, eğitim standartlarını, fiziki dayanıklılıklarını, karakterlerini ve zihinlerini analiz ederdi. Sonra her öğrencinin benimseme kapasitesinden ve öğrenme yeteneğinden emin olmak için, bireylerin çeşitli ihtiyaçlarına göre öğretim yolu ve mantığını öğretirdi.
Öğretim sürecinde Grandmaster, serbest dövüş konusunda da pek çok önemli ayrıntıyı yerleştirmeye çalışmaktadır. Hedef, öğrencileri Wing Chun'u severek ve ona güvenerek eğitmekti.

Grandmaster, gençliğinde gelişmiş bir eğitim aldı. Ayrıca modern bilimsel bilgileri elde etmeye, öğrenmeye devam etti. Bu yüzden, Wing Chun sanatının kurallarını açıklamak için mekaniksel ve matematiksel gibi modern teknolojik bilgileri kullanabildi ve kullandırabildi. Grandmaster, Beş Element, Sekiz Diyagramı ve doğal destek gibi anlaşılması zor kelimelerden bile vazgeçebildi. Bu, Wing Chun sanatının sadeleşmesini ve daha kolay anlaşılmasını sağladı. Bu aynı zamanda, böyle yüksek standartlara ulaşmayı başarmanın sırlarından biriydi. Grandmaster, "Ben, bana olağanüstü yetenekler öğreten veya dövüş sanatında eşsiz hareketler gösteren bir dahi tanıdım" diyen birisine hep şüpheyle baktı. Çünkü O'nu kıskanan ve çekemeyen insanların bu oyuna başvurduklarını biliyordu. O, bu tarz insanların, öğrendikleri şeyler konusunda kendilerine güvenleri olmadığını ve dövüş sanatı kurallarını iyi idrak edemeyeceklerini düşünüyordu. O sadece, bu tarz şüpheli hikayeler anlatarak insanların böyle davranışlar içine girmelerine neden olan kişileri önlemeye çalışıyordu. Bu tarz insanların, dövüş sanatını öğrenmek konusunda ortaya attıkları uydurma ve ispatlanmamış yöntemler yüzünden başarısız olmaya mahkum olduklarına inanırdı.

Grandmaster'ın dövüş sanatını öğretmekle ilgili sırları, sadece yukarıda bahsedilenlerle sınırlı değildi. Fakat dövüş sanatının ve özellikle Wing Chun'un benzer öğrencilerinin gelecekte çok daha anlamlı ayrıntılar keşfedeceklerini ümit ediyordu.

KAYNAK :
http://www.wingchuntr.com/en/biyografile...p-man.html

[wingchunmetal]

Arkadaşlar, elime geçtikçe Wing Chun ile ilgili kullanılan alet,icad ve antreman malzemleri ile ilgili bilgilerde paylaşacağım

İşte ilk paylaşım.

Wing Chun Rooting tables

denilen dönen , karşılıklı wing chun çalışmaları için ilgin bir icad,izlemenizi tavsiye ederim.


Wing Chun Advanced Rooting Tables


-----------------


Wooden Dummy Manufacturing Process

(bu görüntü erk kardeşimden )

-----------------

[wingchunmetal]

Arkadaşlar Wing Chun un yanında
bize
-Esneklik
-Sağlık
-Vücut ağırlığını kullanmak ve denge
gibi bilgilerde edinmek faydalı olacaktır.

İşte bu konuda ilk paylaşımlar;

Bob Anderson



İngilizce versiyonu pdf i

İndir

Türkçe olarakta piyasada satılmakta

Stretching
Bob Anderson

Morpa Kültür Yayınları / Spor Dünyası Dizisi
tükendi


Bu kitap, ister sporcu olsun ister olmasın her cins ve yaş grubunda yapılabilecek, hareket kabiliyetlerinde verimliliklerini arttıracak, kişilerin potansiyelini geliştirecek, form ve zindeliğin temlini atacak birçok örnek uygulamaları içermektedir.

http://www.netkitap.com/kitap-stretching...inlari.htm


ve
Pavel Tsatsouline


Pavel Tsatsouline - Relax Into Stretching



İndir

Bu kitabı esnemek isteyen herkese, özellikle yüksek tekme isteği olanlara )


İşte hairka bir sağlık kitabı


Bu kitap çok satan listesinde
SİZ / Kullanım Kılavuzunuz
Mehmet Öz



Bu kitap, vücudunuzla ilgili tüm bilinenleri yıkacak.

HarperCollins

Bu kitabı okuduktan sonra daha genç ve sağlıklı bir hayat süreceksiniz.

Amazon

Harry Potter 'ı tahtından indiren tek kitap. Herkes mutlaka okumalı.

AP

Vücudunuzla ilgili hiçbir şey bilmediğinizi göreceksiniz.

Publishers Weekly

Daha uzun ve mutlu hayatın anahtarını bu kitapta bulacaksınız.

ABC News

Bu kitap hastalıklara karşı en büyük silahınız olacak.

Oprah Winfrey

Vücudun sırlarını esprilerle anlatan tek kitap.

Los Angeles Times

KENDİ VÜCUDUNUZUN DOKTORU OLUN

Aşağıdaki ifadelerden hangileri doğrudur?

-Egzersiz yapma sürenizi artırdıkça bundan elde edeceğiniz fayda da artar.

-Sigara tiryakisi değilseniz akciğerleriniz konusunda endişelenmenize gerek yoktur.

-Kötü nefes kokusu ağzınızdan kaynaklanır.

-Kadınlar menopoz döneminden sonra daha az seks yapar.

-Bağışıklık sisteminiz her zaman kendi hücreleriniz ve düşman istilacılar arasındaki farkı ayırt eder.

-Damarlarınız için en büyük tehlike kolesteroldür.

-Hafızı kaybı yaşlanmanın doğal kaçınılmaz bir sonucudur.

Yukarıdaki sorulardan herhangi biri için "doğru" cevabını verdiniz mi?

O zaman kitabın içine bir göz atsanız iyi olur.

Siz: Kullanım Kılavuzunuz 'da vücut sağlığınız güvenliğiniz ve gençliğiniz hakkında size gereken tüm cevapları bulacaksınız.


İndir

Sağlıklı ve spor dolu günler dililiyorum.

[wingchunmetal]

WING CHUN GLOSSARY

Selamlar arkadaşlar;
Wing Chun çince terimlerin ingilizce karşılıklarını sizlere sunuyorum.En kısa zamanda tükçelerinide yazmaya çalışacağım.
Faydalı olması dileğiyle.[/align]


B
Bak gek = sparring
Bai ying =losing body structure or loss of balance
Bai ying chi sau = irregular structure sticky hands
Bai ying jing ngau gurk = to regain lost balance by controlling with a front instep kick
Bai Ying ngoi au gurk = to regain lost balance by controlling with an inside instep kick
Bat jaam do = eight slash knives; the name of the Wing Chun butterfly knives and the knife form
Bat sin choi chi sau = 8 immortal table sticky hands for demonstrations
Bau ja geng = whipping or explode energy
Bau ja lik = explode power
Bik bo = jamming stance in the knive form
Bik ma = chasing stance with the pole
Bo lay ying = glass technique
Bok = shoulder
Bong an chi sau = blindfolded sticky hands
Bong do = wing arm block with the butterfly knives
Bong family = a family of Wing Chun techniques that contact on the little finger side of the wrist
Bong gurk = outer shin bock with the knee turned outward
Bong sau = wing arm block contacting on the wrist area
Bue do = shooting or thrusting with the knives also the stance to step forward
Bue gee = shooting fingers
Bue gee ma = outward circling stance
Bue gwan or bue kwan = shooting or thrusting with the pole
Bue jong sau = centerline thrusting block or strike with the thumb side up,
contacting on the thumb side of the wrist
Bue ma = shooting forward stance with the pole
Bue sau = shooting fingers block, contacting on the little finger side of the wrist

C
Chaam = to sink, one of the principles of the Siu Lum Tau
Chaam geng = sinking power to duck away from attacks
Chaan bo = go forward and jam stance in the knive form
Chaan do = a upper slash or chop with the butterfly knives
Chaan jeong = to "push out" with the palm; an upper gate palm strike that drills out with the palm
Chaap kuen = low punch
Chai gurk = any kick that stamps down; also a scraping kick contacting with the blade edge of the foot
Chai sut = to stomp downward with the knee
Chair kuen = pulling punch; the Wing Chun basic rotational punch
Chan dai jeorng or dai chan jeorng also juk jeong = to "cut in"; a low knife edge palm strike, contacting with the little finger side and with the palm up
Chan gang = neck chop with the little finger side of the palm down or palm up
Chan jeong = "knife edge" palm strike contacting with the little finger side of the palm
Cheen chor ma or jing chor ma = forward bracing stance
Chi = 1) internal energy 2) sticking
Chi dan gurk = single sticky legs exercise
Chi do = sticky knives
Chi gok chi sau or ji gok chi sau = light sticky hands
Chi geng = sticking energy
Chi gung = internal energy exercises
Chi gurk = sticky legs exercise
Chi gwan or chi kwan = sticky pole exercise
Chi sau = sticky hands exercises; there are many types of chi sau
Chi sau chi gurk = sticky hands and legs exercise
Chi seurng gurk or chi gurk = double sticky legs exercise
Chi sun = body sticking
Choi geng = taking over power
Choeng kui jeong = long bridge palm that drills as the stance turns, contacting with the little finger side of the palm; from the Bue Gee form
Choeng kiu lik = long bridge power
Chong jou si gan = creating timing
Chor ma = "sitting" horse stance, the basic turning stance
Chor do = stomping with the knife handle
Chou gurk = snapping front kick
Choung chi = aggressive energy
Choung geng = forward, aggressive power
Chour kuen or chour tau kuen = hammerfist
Chui meen joi ying = follow the structure; straight on facing and chasing
Chui ying = facing straight-on structure; facing the shadow
Chum bo = cat sinking stance in the knife form
Chum jong = sinking elbow bock; immovable elbow line
Chum Kiu = 1) searching for the bridge 2) the name of the second form, sinking the bridge
Chum sun = to evade by sinking the body, ducking
Chun geng = short thrusting power
Chun geng kuen = one inch punch, a short punch
Chuun lop = moving stancework between the poles in the mui fa jong
Chung kiu lik = long bridge power
Chung kuen = straight punch
Churng wai = stealing the line
Churng wai chi sau = stealing the line or regaining the line in chi sau

D
Da= a strike or hit
Da m'jong = 5 elbows exercise
tai jong = raising elbow
gwai jong = diagonal downward elbow
wang jong = outward horizontal elbow
pai jong = inward horizontal elbow
sau jong = retracting or rear elbow
Daai geng = directing energy
Dai = low or lower level attack
Dai bong sau or dai pong sau = low level wing arm block
Dai chan jeong = low knife edge palm strike
Dai Lim Tau = big idea which is built up from the little ideas in the Siu Lim Tau form
Dai gurk = low kick
Dai au gurk = low roundhouse
Dai jing gurk = low front kick
Dai wang gurk = low side kick
Dai jeong or haa jeong = low level spade thrust palm strike
Dan chi sau = single sticky hands exercise
Dan tien = the center of energy in the body located about two inches below the navel in center of the trunk
Dang gurk = nailing kick
Dang gwan or dang kwan = snapping straight down with the pole
Day har au gurk = roundhouse kick on the floor
Day har chi gurk = sticky legs on the floor
Day har jing gurk = front kick on the floor
Day har wang gurk = side kick on the floor
Day ton bok gek = ground fighting
Deng or tai gurk = raising kick
Dim gwan or dim kwan =stabbing pole
Dim ma = stamping in the pole stance to give more energy
Ding sau = bent wrist block or strike contacting with the wrist area
Dit da = injuries such as bruises, sprains and strains
Dit da jau or dit da jow = herbal liniment for bruises, sprains, and strains
Doi gok gurk = low diagonal leg block or strike
Doi gok kuen or wang kuen = diagonal punch from outside across the centerline
Dok gurk Siu Lim Tau = single leg form of Siu Lim Ta
Do = butterfly knives
Do bo = moving stances with the knives
Duun geng = short inches power

F
Faan dan chi sau = bouncing sticky hands
Faan sau = continuous lop sau basic attack to break through the opponent's structure
Faan kuen = circling punch either inside or outside
Hoi faan kuen = outside whip punch
Ngoi faan kuen = inside whip punch
Faan kuen or faan sau = continuous attacking with controlling while alternating punches as in pak faan sau,
bue faan sau and lop faan sau
Faan sun = to regain the body position
Faan sun jing gurk = to regain the body position with a front kick
Fak do = upward deflecting block with the knives
Fak sau = upward deflecting block swinging the forearm down and up, contacting with the little finger side
of the wrist
Fat do = right power in techniques
Faun au gurk or fong ngau gurk = reverse roundhouse
Fay jong = flying elbows
Fong sau sin wai = blocking line
Fok family = a family of Wing Chun techniques which use the palm
Fok gurk = a downward leg block or strike contacting with the muscle next to the shin bone
Fok sau = a palm controlling block with the elbow down
Fok sut = an inward knee block or strike
Fong sau sin wai = blocking line
Fung ngan kuen or fung an kuen = phoenix eye punch with the index knuckle forward
Fuun do = an outward or sidewards slash with the butterfly knives
Fuun sau = an outward or sidewards horizontal chop

G
Ga chok = bouncing technique off of an opponent's structure
Gan jip geng = indirect power
Gaan da= simultaneous low sweeping block with a punch
Gaan gurk = 3 leg blocking exercise with the following blocks:
dai jing gurk = low front kick blocking with the calf muscle
bong gurk = shin block
jut gurk = snapping block
Gaan jaam = simultaneous low sweeping block with a forearm deflecting block or chop
Gaan jaam do = simultaneous low sweeping bock and upper deflecting block with the butterfly knives
Gaan sau = a low sweeping block. There are two kinds of gaan sau
hoi gaan sau = an outward low sweeping block
ngoi gaan sau = an inward low sweeping block
Gaan sau = 5 blocking motions
ngoi gaan sau = inside low sweeping block
tan sau = flat palm-up block contacting on the thumb side of the wrist
hoi gaan sau = outside low sweeping block
jaam sau = forearm deflecting block
wu sau = guard hand block
Gee = fingers
Gee gok chi sau or ji or chi gok chi sau = light sticky hands
Gee gok geng or gum gok geng = feeling power
Geng or ging = energy; the 8 types of Wing Chun energy are:


1. bau ja geng = explode power
2. chi geng = sticking power
3. keng geng = listening power
4. juun geng = drilling power
5. jek jip geng = direct power
gan jip geng = indirect power
6. yaan geng or daai geng = guiding power
7. lin jip geng = connecting power
8. choung geng = aggressive power
Gin kuen = moving side punch for pole exercise
Goiu ying = adjusting the body structure
Goot do = cutting knife attack
Goot gwan = cutting down with the pole
Gor dan chi sau = attacks in single sticky hands
Gor lop sau = attacks in lop sau
Gor sau or guo sau = attacks in sticky hands
Gour yung = guts or determination and self-confidence to win
Gu deng chi sau = sitting sticky hands
Gum gok geng , gee gok geng or ji gok geng = feeling energy
Gum jeong = low palm edge strike
Gum sau = downward palm block or strike with the elbow turned outward
Gum ying = body feeling
Gung gek sin wai = attacking line
Gung lik chi sau = heavy sticky hands to develop power
Gurk = leg or kick The 8 positions of the kick are

1. jing gurk =strike with the top of the heel just below the arch
2. wang gurk = strike with the outside of the heel on the little toe side
3. soo gurk = strike with the inside of the arch
4. yaai sut gurk = strike with the middle of the heel downward
5. tiu gurk = strike with the instep with the toes pointed
6. jut gurk = strike with the lower calf and achilles tendon
7. tai sut = strike with the top or side of the knee with the leg bent
8. chai gurk = strike downward with the knife edge of the foot
Gurk jong = 8 kicks to the mok jong or dummy
Gurng gee kuen = ginger fist punch
Gwai jong = a circular downward elbow block or strike contacting with the forearm
Gwai sut = a downward knee block contacting with the side of the knee or shin
Gwan or kwan = pole
Gwang geng = steel-bar power
Gwat ji fat lik = bone-joint power
Gwat gwan or sut gwan = opening up or blocking the inside or outside lower gate with the pole
Gwat sau = a circular controlling technique that carries the subject across the centerline to open an attacking line

H
Haa or chaap kuen = low punch
Haa jeong or dai jeong = low palm strike with the side of the palm
Haan = economic motion
Haan kiu = walking on the bridge or forearm
Haan kiu chi sau = walking on the bridge chi sau
Haan sau = a long bridge block contacting with the little finger side of the wrist
Hau chor ma = backward bracing stance
Hau huen joon ma or hau huen or hau joon =- a turning stance that is executed by stepping forward
then turning 180 degrees to face the opposite direction
Hau jeong = a palm strike with the back of the palm
Hay jong or tai jong = raising elbow strike or block
Hay sau or tai sau or ding sau = a raising bent wrist block or strike contacting on the little finger side of the wrist
Hay sut or tai sut = raising knee block or strike contacting with the top or side of the knee
Ho Kam Ming = a long time disciple of Grandmaster Yip Man; the teacher of Augustine Fong
(Fong Chi-Wing)
Hoi or oi =outside
Hoi bok = outside shoulder
Hoi faan kuen = outside whip punch
Hoi hurn = outside facing stance
Hoi jeorng or hau jerong = back palm strike or block
Hoi jung sin = outside line
Hoi kwan sau = outside rolling hands block
Hoi ma = to open the horse stance
Hoi moon chi sau or hoi mun chi sau = outside gate (position) chi sau
Hoi moon kuen or hoi mun kuen = outside gate diagonal punch
Hoi sik = opening position
Hoiu = emptiness, one of the major principles of Siu Lim Tau
Hoiu bo = empty step or cat stance in the pole form
Hoiu ying = empty shadow
Huen da = simultaneous circling with one hand and striking with the other
Huen fok sau = circling one hand into the fok sau position
Huen gurk = any circle kick
huen jing gurk = circling front kick
huen wang gurk = circling side kick
huen tiu gurk = circling instep kick
Huen ma = circling stance in the pole form
Huen sau = circling, controlling hand
Huiu ma = cat stance in the pole form
Hung jai = control of power
Hung jai chi sau = controlling sticky hands motion to block the opponent
Hung jai geng = controlling energy

J
Jam jong = stance for chi gung
Jaam do = a forward deflecting block with the butterfly knives
Jaam sau = a forearm deflecting block contacting with the little finger side of the forearm
hoi jaam sau = outside wu sau
ngoi jaam sau= inside jaam sau
Jau ma or jou ma = combining moving footwork
Jau mui fa jong = stancework on the plum blossom
Jau sau = changing lines in attacks, going from one line to another
Jau wai = moving stances while changing from one line to another
Jau wai chi sau or ngou sau = moving sticky hands while changing lines
Jau wai yaai sut = moving stances to attack with the knees
Jek jip geng = direct power
Jeong = palm strike or chop; the 8 palm strikes are

1. jing jeong = front vertical palm
2. choen kui jeong = long bridge palm
3. hau jeong = back palm
4. dai jeong = low side palm
5. pau jeong = downward vertical palm strike
6. gum sau = diagonally downward palm strike
7. chan jeong = knife edge palm strike to upper body and head with palm up
8. wang jeong = side of palm strike to upper body and head with palm down
Ji gok chi sau, gee or chi gok chi sau = light sticky hands
Ji yau bak gek = free sparring
Jing = front or center
Jing = quietness; one of the major principles of the Siu Lim Tau form
Jing bok = front shoulder
Jing chor ma or cheen chor ma = forward bracing stance
Jing dok lop ma or jing gurk dok lop ma = front single leg stance
Jing gurk = front kick
Jing jeorng = straight vertical palm strike
Jing jung = any strike on the center
Jing ma or yee gee kim yeung ma = front developmental stance; it is not a stance to fight from
Jing meen = facing to the front
Jing ngour gurk = toe up hooking kick or control
Jing sun = Wing Chun front-on body structure
Jin kuen = punches from the pole horse stance
Jit gurk = stopping a kick with a kick
Jip sau = "controlling the bridge"; an arm break
Joi geng = chasing power
Joi yin = following the shadow
Joi yin chi sau = following the shadow in chi sau; a type of chasing chi sau
Joi yin jong = folowing the shadow on the floor
Jon geng or juun geng = drilling power
Jong = elbow
Jong dai lik = elbow power produced from practicing the punch
Jong gek = elbow pushing from behind
Jong sau = 1) a centerline block or strike contacting with the thumb side of the wrist
2) the general name for the Wing Chun fighting position
Joong-lo = mid-level
Joong-lo kuen = mid-section drilling punch
Juen ma = turning and circling stance with the pole
Juk dok lop ma or wang dok lop ma = side single leg stance
Jung sin = centerline or centerline plane
ngoi jung sin = inside line
hoi jung sin = outside line
Jung sum sin = vertical motherline
Juun geng = drilling power
Jut = snapping motion
Jut da = simultaneous snapping control with one hand and striking with the other
Jut do = snapping the knives sideways
Jut geng = snapping power
Jut gurk = snapping kick or block
Jut sau = snapping block contacting with the thumb side of the wrist

K
Kau sau or kow sau = hooking palm control
Keng geng = listening power
Kit gwan or kit kwan = opening up or blocking the inside, upper gate with the pole
Kuen = fist or punch
8 families of Wing Chun punches are

1. chair kuen = pulling vertical punch
2. chaap kuen = low punch
3. ngoi faan kuen = inside whip punch
4. hoi faan kuen = outside whip punch
5. doi gok kuen = diagonal punch
6. chour kuen = hammerfist
7. joong-lo kuen = drilling punch
8. tai kuen = raising punch
Kuen siu kuen = punch to punch exercise
Kuen to = any hand form
Kiu = bridge or forearm
Kiu li = distance to the bridge
Kiu sau = arm bridge
Kum la = joint locking techniques
Kum la chi sau = joint locking techniques applied in chi sau
Kwak sau = double spreading huen sau
Kwan or gwan = pole
Kwan = rolling
Kwan do = rolling knives
Kwan ma = pole stance
Kwan sau = rolling hands block

L
La ma = the stable, rooting stance in the pole form
Lan gwan or lan kwan = horizontal long bridge pole
Lan gurk = horizontal leg block contacting with the shin bone
Lan sau = horizontal arm block contacting with forearm and sometimes palm
Lau do = twisting the knives inward to block and strike
Lay wai chi sau = leaving the gap sticky hands
Lik = muscular strength
Lik do = the correct power
Lin jip geng = connecting power or energy
Lin siu dai da = economy of motion
Lin wan kuen = continuous chain punching
Ling gung jau = muscle liniment
Lin wai gurk = flowing kicks
Look sau or luk sau or gung lik chi sau = heavy sticky hands
Lop = grabbing or controlling with the palm
Lop da = simultanteous controlling and striking ; also refers to a partner exercise
Lop chan jeong = simultaneous palm controlling and heel palm strike
Lop fok = grabbing from fok sau position
Lop sau = grabbing hand control; also refers to a partner exercise
Lop sau chi sau = lop sau in sticky hands
Lou gwan or low gwan = the half point pole technique; a short thrust
Luk dim bune gwan or luk dim boon gwan = six and half point pole form
Lut sau = attacking without initial contact with the opponent's bridge; it begins with fighting position
Lut sau chi sau = attacking from man sau position and immediately going into sticky hands

M
Ma = stance
Ma bo = moving stances
Ma bo chi sau = moving sticky hands
Ma bo lop sau = moving lop sau
Mai jong = the correct elbow position with the elbow inward on the elbow line
Mai jong = closing the gap
Man = "to ask"
Man gurk = asking legs where the first motion sets up the second attack
Man sau = asking hands where the first motions sets up the second attack
Man sau chi sau = asking hand within sticky hands
Mo kiu chi sau = walking on the bridge sticky hands
Mo see = traditional lion dance
Mok lik = eye power with emotion
Mok jong or Mok yan jong = wooden dummy also the name for the wooden dummy form
Moon or mun = gate or door
say-i moon = dead gate which is closed
soung moon = live gate which is open
Mui fa jong = plum blossom posts and the name for the exercise of practicing on the posts

N
Ng Mui = the Buddhist Siu Lum nun who founded Wing Chun
Ng'an geng or ng'on geng= elastic power
Ngoi = inside
Ngoi bok = inside shoulder
Ngoi faan kuen = inside whip punch
Ngoi geng = internal power
Ngoi gung = internal chi exercises for fighting applications
Ngoi hurn = inside facing stance
Ngoi jung sin = inside line
Ngoi kwan sau = inside rolling hands
Ngoi moon kuen = inside gate diagonal punch
Ngoi moon chi sau = inside gate (position) chi sau
Ngoi ngau gurk = inside leg hook
Ng'on geng or ng'an geng = elastic power
Ngou sau = pushing and drilling while moving in chi sau

O
Oi or hoi = an alternative spelling for "outside"

P
Pai jong = horizontal inward elbow strike
Pak da = simultaneous pushing palm block and punch
Pak do = catching knives block
Pak gurk = inside kick with the sole of the foot with the knee bent
Pak sau = pushing palm block or strike
Pak sut = inward knee block or strike
Pau jeong = flat palm strike with the fingers pointing down. This is applied to the lower body
Pau sau = lifting palm block
Ping haan geng = balancing or equalizing power
Ping sun = side turning body structure or position; this is not a Wing Chun position
Por jung = all techniques that control and "break" the centerline
Por si gan = breaking timing
Po bai or po pai = double butterfly palm strike
Poon sau = regular sticky hand motion
Pun doon = determination in a fight

S
Sa bau = the wall bag
Sam gung ma or sip ma = 3 angle stance
San sau = slow attack exercise
San sau chi sau = slow attacks in sticky hands
Sat gwan = opening the lower gate to inside or outside with the pole
Say bo = retreat and step back stance to deflect in the knife form
Say ping ma = low horse stance for pole
Say-i kuen = shooting punch
Say-i moon = dead gate
Sau = hand or arm
Sau gwan = retreating the pole
Sau jong = retracting elbow strike or block
Sau sik or sau sic = closing position in the forms
Sau wuun geng = equalizing the point and power; wrist power
Seng yum geng = sound power to emotionally trap an opponent
Seung = double or advancing
Seung bok = shoulder attacks
Seung chi sau = double sticky hands exercise
Seung dai bong = double low forearm block
Seung heun sau = double circling block
Seung jut sau = double snapping block
Seung kuen = double punch
Seung ma = front advancing stance
Seung pau sau = double upward palm block
Seung yan chi sau = double sticky hands with three people
Seung yan dan chi sau = single sticky hands with three people
Seung yan jou wai chi sau = moving sticky hands with three people
Seung yan lop sau = lop sau with three people
Seung yan man sau = man sau with three people
Seung tan sau = double palm up block
Si Bok = your teacher's Si-Hing
Si Dai = a male classmate who joined a school after you
Si Fu = your teacher can be either male or female
Si gan = timing

1. si gan sing = regular
2. tor chi si gan = delayed
3. por si gan = breaking
4. chong jou si gan = creating
Si gan sing = regular timing
Si gan pui hop = the correct timing and power
Si Gung = your teacher's teacher
Si Hing = a male classmate who joined the school before you
Si Jay - a female classmate who joined the school before you
Si Jo = an ancestor within the system
Si ma = deflecting stance that braces the pole
Si Mo = your teacher's wife
Si Sook or si suk = your teacher's classmates who started after him
Sin = line
jung sin = centerline
ngoi jung sin = inside line
hoi jung sin = outside line
gung gek sin wai = attacking line
fong sau sin wai = blocking line
jung sum sin = vertical motherline
wang jung sin = horizontal motherline
Sing geng= raising power to destroy the opponent's structure
Sip ma or sam gung ma = 3 angle stance
Siu geng = dissolving power
Siu Lim Tau = "small idea form" the first wing chun form
Soang jong or wang jong = outward horizontal elbow
Soo gurk = sweeping kick
Soor jung = sinking elbow down to control the centerline so the opponent cannot move you
Sor sau chi sau = trapping sticky hands
Soung moon = live gate
Sum gwang = 3 joints in the arm equivalent to the 3 gates to pass
Sun ying = body structure
Sup ji sau or sup gee sau = crossed arm block in all hand forms
Sut = knee

T
Taan gwan = snapping the pole sideways
Tai = raising
Tai gurk = raising kick
Tai gwan = raising pole
Tai jong or hay jong = raising elbow
Tai kuen = raising punch
Tai or dang sut = raising knee block or attack
Tak gurk = low instep kick
Tan da = simultaneous palm up block and punch
Tan da gaan da = simultanteous blocking and attacking exercise
Tan do = locking knife block
Tan geng ="swallowing" or sucking power to duck or control attacks
Tan gurk = forward and upward leg block
Tan ma = drawing back stance from horse or cat in the pole
Tan sau = palm up block contacting on the thumb side of the wrist
Tan sut = outward knee block or attack
Tang geng = a rubber- band like power
Teut sau or tuit sau = freeing arm block
Tit kiu sau = iron bridge
Tik gwan = opening the upper gate with the pole
Tiu do = snapping up knife
Tiu gwan or tiu kwan = snapping up pole
Tiu or tio gurk = jumping kick
Tiu gurk = instep kick
To gwan or to kwan = going forward with the pole
Toi dit = take downs
Toi dit chi sau = takedowns in chi sau
Toi ma = step back and turn stance
Tok sau or pau sau = lifting palm block
Tong do = slicing knife attack
Tor chi si gan = delayed timing
Tor ma = step slide stance
Tou geng= power that "spits out" or bounces the opponent away
Tou ma = advancing forward stance in the pole
Tui ma = jumping stance
Tun gwan or tun kwan = retracting pole
Tung ma = retreating jumping stance in the pole form

W
Wai ji = a good position
Wan bo = crossing step stance in the knife form
Wan do = circling knife attack
Wan ma = step and circle into other stances in the pole
Wang or wan = side
Wang gurk = side kick
Wang gurk dok lop ma = side kick single leg stance
Wang jeong = side of palm strike with the palm down
Wang jong or pai jong = inside horizontal elbow
Wang jung sin = horizontal motherline
Wing Chun Tong = Wing Chun school
Won or huen gwan /kwan = following circle with the pole
Woot ma = flexible pole stance
Wu do = a strike with the knife hand guard
Wu gurk = blade edge of the foot block or strike
Wu sau = guard hand block contacting with the little finger side of the wrist
Wu yi sun - to return the body to a normal position
Wu yi ying = to regain the body structure
Wu yi ying bong sau = to regain the body structure with bong sau
Wu yi ying gum sau = to regain the body structure with gum sau
Wun geng, ngon geng, jut geng = jerking power

Y
Yaai = to attack stepping down
Yaai hau gurk = to attack by stepping down on the opponent's rear leg
Yaai sut = to attack down with the knee
Yaan geng or daai geng = guiding power
Yang = everything that is strong, light, active male, etc.
Yang chi = the energy you inhale from air; oxygen
Yap jung lou = closing the gap
Yau = to relax; an essential principle of the Siu Lim Tau form
Yee gee kim yeung ma =the mother of all stances; the stationary front stance for developing all stances which means two knees going in stance
Yee ma = transitions between the stances in the pole
Yee ying bo sau = using your structure to recover your position
Yim Wing Chun = the young lady that Ng Mui taught the Wing Chun system to. She further refined and improved the system so it is named after her.
Yin = everything that is weak, dark, quiet, female, etc.
Yin and yang = a pair of opposites that constantly change. All things have both yin and yang and all things change
Yin chi = energy you exhale or carbon dioxide
Ying = structure
Yip Man = the late grandmaster of Wing Chun who taught publically which spread the system
Yon geng = elastic power
Yuen geng = patience energy also the ability to make the opponent move they way you want
Yut bo = turning around stance in the knife form with fak do and also going through the legs with the knives
Yut ge chon kuen or doi kou kuen = vertical punch

[wingchunmetal]

Kung Fu hakkında
Kung-Fu’nun Tarihi ve Gelişmeleri

Kung-fu M.Ö. 4.’üncü yüz yılın sonunda büyük düşünür KONFİÇYUS ile arkadaşı LAO-CHE düşünceleri ile meydana gelmiştir. Bu düşünceleri sonunda meydana gelen TAOİZM canlandırıp etrafına yaymak ve de bunu halka sevdirebilmek için ilk olarak etrafındaki çırak ve gençlere öğretip yaymak istediler. Bu durum benimseyen ve de çok seven imparator (HAN-WU-Tİ) bu spor dalına o zaman “Uzun el dövüşü” adını verdi. Bu teknik daha sonraki yıllarda çok iyi hocalar yetiştirerek bütün Çin’e yayılmasına sebep oldu. Daha sonraki yıllarda ise büyük bilgin kıymetli hekim HUA-TA tarafından bir çok yenilikler getirilip herkesin tanımış olduğu 5 büyük hayvanın adını ve stillerini ilave ederek bu spora ayrı bir renk kattı.Bunlar ise şöyle sıraladı. (KAPLAN-AYI-YILAN-ARSLAN-TURNA) kuşununhareketlerinden birer bölümünü alıp bu spor dalına katmış oldu. Ve de böylece TA-MO-SHAOLİN sistemi bütün Çin’e yayıldı. Daha sonraları buma bir çok yeniliklerde ilave edilerek neticesinde CHANG-CHUAN sistemi doğmuş oldu. Çin’de Budizm dinini yayan Buda rahipleri kendi aralarında Vahşi hayvanların dövüş ve kendilerini savunma hareketlerini inceleyip bunlardan yeni bir çok teknik daha alarak bunların hepsini 5 büyük stil içerisinde topladılar. Nihayet SHAOLİN MANASTIRI Çin halkına açılıp buraya yeni genç nesilden öğrenciler alınmaya başlandı. Daha ziyade halkın içinden kısa boylu ve cesur olanları seçildi.



Ardından geçen uzun yıllar sonunda bütün Çin’de Budizm dinini yayan rahipler bir taraftanda El, Ayak, Sopa, Kılıç, yakın dövüşü öğrettiler. Daha sonraları bu sporu bir dövüş ve savunma tekniği haline getirdiler. TAO-CHI-CHUN-FA adını verdiler. Bu spor LEOPAR – KARTAL pençesini ilave ederek NEI-CHIA -TAI-CHI- WAI-CHIA.CHUAN-SHU-KUA-SHU gibi bir çok yeni adlar takıp bunları sınıflara ayırdılar. 1300 yıllarında bu spor yırtıcılıktan kurtarılıp yumuşatılarak saygılı ve sevimli hoca “Tai-aist cheng saim fung” tarafından geliştirilen (TAI-CHI-CHUAN) sistemi çok geliştirilip Kung-fu yeni ismi (CHUEH-YUAN) oldu. 170 civarında olan teknik sayısı 300 rakamına ulaşmış oldu.



1400 yıllarında bu spor (PA-KUA-WU-SHU-WING-CHUN-TAI-CHI) olarak dört ana bölüme ayrılıp:



Sert ve yırtıcı dövüşler (PAKUR) adı verildi.
Silahlı ve vurucu dövüşler (WU-SHU)adı verilir.
El ve ayak dövüşlerine (WING-CHUN) adı verildi
İç kuvvete ve yaşlı dövüşlerine (TAI-CHI)adı verildi.
Nihayet buda rahipleri SHAOLİN manastırında son şekle getirilen bu dört yeni modeli tek bir isim ve çatı altında toplayıp buna yeni bir isimle bütün Çin halkına öğretilmeye başlandı. Bu yeni isim ise o günden bu güne kadar devam edip gelen KUNG-FU dur…



Çin dilinde Kung-fu savaş sanatı anlamına gelmektedir. Fakat Çin savaş sanatı Ustalarına göre Kung-fu çok teknik bir terimdir ve savaş sanatının özel bir bölümüne karşılık gelmektedir. Çin’cede savaş sanatına tam karşılık gelen kelime WU SHU’ dur. Çalışmanın uygun gelişimi için Wu Shu yedi bölüme ayrılır.



Teknik serisi “Chuean Thau”
Kombine Çalışmaları “Tuyi Cher”
Özel Teknikler “San Suau”
Kuvvet Çalışmaları “Kung-Fu“
Müsabaka “Poa Chik”
Silahlar “Wu Chi”
Kurallar “Chuean Li”
Kung-Fu’nun Amaçları ve Kuralları



Geliştirildiği zamanlarda Kung-Fu‘nun üç amacı vardı. Bunlar: Fiziksel vücut sağlamlığını sağlamak. Kendini savunmayı öğrenmek ve ruhi gelişimi sağlamak. Bugün için bazı değişik kutuplaşmalar vardır. Bazı Kung-fu Hocaları kung-fu‘yu sadece kendini savunmayı öğretmek amacı ile çalıştırmakta, bazıları ise Kung-fu ile vücudu sağlıklı kılacağını öne sürerek savunma amacını dışlamaktadır. Halbuki savunma amacı olmaksızın Kung-fu artık bir jimnastik hareketleri serisidir.



Kung-fu çalışmalarında öncelikle kişi gerektiğinde kendini veya bir yakınını koruyabileceği formunu bulması ve bunu koruması gereklidir. Daha sonra Kung-fu‘nun vücudun fiziksel yönüne katkıları gelir. Düzenli Kung-fu çalışmaları ileri yaşlarda bile canlı ve atletik bir vücut sağlar. Kung-funun üçüncü bir özelliği kişilik gelişimine yardım etmesidir. Yıllar süren çalışmalar esnasında iyi bir kung-fu‘cu sabır, ileriyi görme ve sakinlik niteliklerini geliştirir. Bu özellikler iyi bir Kung-fu‘cu olmak için gereklidir. Güç ve teknik gelişimi için gerekli olan şey sabır Kung-fu kurallarını iyi anlamak için gerekli olan şey ileriyi görme; müsabaka esnasında rakibin açıklarını görerek saldırı düzenleme ise sakinlik ile olur. Bu özellikler çok zor anlarda bile bir Kung-fu‘cuya dikkatli düşünme ve soğuk kanlılıkla durur.



Kung-Fu’da Teknik



Kung-fu’nun bu günlük metodu ise çok seri ve sert el ve ayak teknikleri ile sakin dövüş sanatı olarak bilinen WING CHUN tekniği kabullenildi.



Bu tekniğin ise en büyük ustası ve hocası olarak da “ Si fu lar Si fu su Yıpman” kabullenildi.




bu sporun halk tarafından çok sevilip , saygınlığını kaybettirmemek için büyük uğraşı göstermişlerdir.



Kung-fu bugün çok sert, seri vurma ve ayak tekniğine dayanan sakin dövüş olarak bilinen WING CHUN tekniğidir.



Bu teknik sayesindeki bütün iç organların sinir ve eklemlerin bu sporla daha sağlıklı ve daha da kuvvetli olması sağlanmış bütün Çin!de kabullenmiş ve batı fikirlerine göre ayrı bir önem kazanmıştır.



Bu gün Çin’de kalp hastalarına Kung-fu egzersiz tavsiye edilir ve bunu uygulayan hastalar üzerinde yapılan testler sonunda hastaların daha çabuk iyileştikleri kanıtlanır.



Çin’de Kung-fu okullarında yetiştirilen genc öğrenciler tam bir birlik ve saygınlık içerisinde çalışıp ilk önce iç organlarının kuvvetlendirilmesini ve sağlıklı olmalarını sağlarlar.



Bu sporun bütün inceliklerini öğrenip yaşlı olanlara ise daha sağlıklı ve düzenli yaşam ve tekniğini öğretirler.



Belirli bir yaştan sonra ise bu öğrendiklerini öğretmekle yükümlü olup topluma karşıda sorumludur. Bunların hepsi yıllar sonra gerçek birer Kung-fu ustası olarak yaşamlarını sürdürmüşlerdir.


ALINTIDIR.

[wingchunmetal]

Selamlarım spor sever aarkadaşlarım
Sizlerle şimdi paylaşacağım DVD Wing Chun konunda eksiksiz ve heyecan verici bir belgesel+uygualama tarzında..

Teknik+Sağlık+direnç+denge+güç+hız+hassasiyet+dikkat+meditasyon+nefes kontrolü...

VURGULAYAN harika bir DVD.. izleyin..

Wing Chun nedir diyenlere, her yönüyle )





Kód:
http://rapidshare.com/files/128831409/au...part01.rar
http://rapidshare.com/files/128840611/au...part02.rar
http://rapidshare.com/files/128851212/au...part03.rar
http://rapidshare.com/files/128861105/au...part04.rar
http://rapidshare.com/files/128872698/au...part05.rar
http://rapidshare.com/files/128884227/au...part06.rar
http://rapidshare.com/files/128897091/au...part07.rar
http://rapidshare.com/files/128910395/au...part08.rar
http://rapidshare.com/files/128923064/au...part09.rar
http://rapidshare.com/files/128935017/au...part10.rar
http://rapidshare.com/files/128946518/au...part11.rar
http://rapidshare.com/files/128958559/au...part12.rar
http://rapidshare.com/files/128981957/au...part13.rar
http://rapidshare.com/files/128992739/au...part14.rar
http://rapidshare.com/files/129003241/au...part15.rar
http://rapidshare.com/files/129012254/au...part16.rar
http://rapidshare.com/files/129021090/au...part17.rar
http://rapidshare.com/files/129030037/au...part18.rar
http://rapidshare.com/files/129037786/au...part19.rar
http://rapidshare.com/files/129043469/au...part20.rar


şifre : kondy

İyi seyirler

Paylaştıkça çoğalır.

Emeğe saygı)

[wingchunmetal]

Alan Gibson - Why Wing Chun Works

Wing Chun u daha iyi anlamak için güzel bir kitap!!
Yararlı olacağını düşünüyorum.



http://www.4shared.com/file/190743775/1c...un_wo.html

[Burak Tuğrul]

Ne saldırı ne eleştiri olarak algılayın ama; şu Austin Goh denilen adamda tam Kung Fu master tipi var... Belli yani, kung fu master olmuş, hemen belden fotoyu çektirmiş sonrasında

Adam şaşırmış resmen, "böyle mi yapıyoduk lan?" der gibi bir edası var...

#NOT: Silmişsiniz fakat ben lafım boşa gitmesin diye hoşuma gittiği için bu resmi yeniden yayınlayacağım.